w 29

Biedne małe cielaczki . Smacznego . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-29 10:11:54

Widziałam jak ta WUCHTA ŻAREŁKA fajnie wpływa na ciałko -Alexxa chyba widziałaś zdjęcia sprzed miesiąca...., teraz to długgooo się nie będę pokazywać Sklepik w Poznaniu mówisz, to zapraszamy na mega wypasioną siłownię HULK Popakujemy razem

. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-11-05 20:02:29

powrot do poprzedniej formy jest bardzo trudny i chwilami lamie mnie psychicznie ze nie moge pewnych rzeczy zrobic a kiedys mi wychodzily tancerko np. co potrafiłaś? Pytam z ciekawości. Taniec - super sprawa, choć powszechnie wiadomo że spin wygrywa Słodyczy nie jem - ehhhh...jakbym zaczęła oj bym się porobiła Strach się bać.. Kwestia [...]

Alexa... tak wpadlam sprawdzic co u Ciebie... Tez nie lubie spac..wstalam dzis o 5tej by jechac na silownie..standard;) Jak to nazwalas?Normalni inaczej..?luv it ! Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-11-06 20:53:15

Moja droga 'strongerko' ale Ty mi tu nie abstra**** od układu odniesienia,nigdy nie jest tak zle,żeby nie mogło byc gorzej. Gól klatę,plecy,zrób dwadzieścia pompek,dwa fikołki w tył,klikaj foty i poprawiaj nasze męskie morale

Łukasz sory, ale ja muszę w końcu zapytać... CO TY JESZ? Napisz, że polonistyka skończona to się wyjaśni Czaruś to jednak Ty masz na drugie

A ja sie nigdzie nie bujam...Ba, nawet swieta spedzam w Oxfordzie BTW, siema siostra

Nasza biżuteria jest w Gali , nosi ją Agata Rubik gratki, koniecznie luknę, bom ciekawa jak wyglądają wasze cudenka No widzę Alexxa, że humorek rewelacja - super , a szczeniaki - MEGA SŁODKIE.......trochę strat będzie, ale ile słodkości

widmo nadchodzącego WIELKIMIIII krokami sylwestra....... mnie nie napawa to optymizmem.... jednak idziemy na tany sukienkowe, a kiecka nie jest zbyt zabudowana - jak ja ukryję to co ostatnio wyhodowałam - MAM PROBLEM! RATUNKU to była pokontuzyjna jazda A dlaczego pytali czy trenuję kolarstwo to ja nie wiem no to pewnie naginałaś ostro, ale dla [...]

Agatko jakby nie było...znowu masz rację No i padłam chora..grippex podwójne dawki...duuużo warzywek i jutro muszę na trening jechać (jest plan, musi być realizacja)...w końcu odliczanie rozpoczęte Jakieś rady? Gardło boli już mniej, raczej czuję ogólne osłabienie...

wybielił zęby, chlop bardzo niemęski i niefajny,bo jednak duży a co z tym idzie wiesz,duze ramiona(pewnie ponad 48cm.),dobra separacja O fuujj...ja nie, ja nie lubię takich A to, że zajęty to wiemmmm..nie tykam Trening powinnam odpuścić, tak czuję właśnie Tylko w Wigilię zrobię nóżki Mam syropek Entus MAX

Sukienkę miałaś podobną do mojej na poprawiny mojego ślubu tyle że ważyłam wtedy o jakieś 8kg mniej niż ważę teraz Wycinek wypiski, więc myślałam.... Odwiedziłam twojego blodżeka....ehhhh..super! Gratuluję i życzę nam więcej winnych nocy w zgrabnym ciałku

Morales atakujesz z 'partyzanta' Foto z avka aktualne?jezeli tak to niezły z Ciebie Jenot,podpis pod zdjeciem z avataru w sumie mówi sam za siebie Pardą Ola,ale musiałem nawinąć ze starym forumowym 'fumflem'

No ładny widok, jeszcze jak te drzewka są zaśnieżone to jeszcze ładniej to wygląda BTW, chciałem przy okazji zaprosić na bloga mojego kumpla Kraca, bo on tu na pewno zajrzy http://www.sfd.pl/BECOME_LIKE_PORNSTARS_blog_motywacyjny_Mi_i_Moralesa_%3AD-t568609.html Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-07 22:29:04

No to widzę, że na szczęście wszystko już w jak najlepszym porządeczku Supcio! trzymaj się

Lu wychylylybymy guar wstawię foty, to zmienisz zdanie Oprócz wszystkich oporów psychicznych pojawia się opcja: załączony od jakiegoś czasu pracuś w związku z tym brak czasu na dokładne wypiski.

Piąteczek Trening który lubie, nożki hipertrofia 1. Przysiad przedni 4x 100/110/120/120 x 8powt 2. Wyciskanie jednonóż lezac na suwnicy smitha 4s 10powt 3. Prostowanie na maszynie 4s 10powt 4. Uginanie stojąc 5s 10powt 5. Łydeczki na suwnicy 5s 15powt + szybkie rozciąganie Jakaś fotka po treningu, separacji zero bo spompowane dosyc ostro [...]

wejdz na 2000kcal, w tym min. 100g ww i rowniez min 1g/kgmc tluszczu. zrob sobie pomiary ciala rano na czczo, zapisz je i za 2 tygodnie powtorz pomiary. w zaleznosci od efektow bedziesz korygowac makroskladniki Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-29 14:57:36

Spowiedź z dziś. Dziś poleciał trening II, łatwo nie było bo mimo klimy pociłam się przeokrutnie. Przy hip thrust niestety nie miałam nikogo do pomocy a nie opracowałam sobie jeszcze jakiegoś sprytnego zrzucania z siebie sztangi... więc wzięłam znowu 45kg, taką gotową, którą mogę zsunąć na bok i postawić pionowo. Trochę za lekka, więc zrobiłam [...]